جستجو

دیابت بارداری را بهتر بشناسیم!

تماس با ما

دیابت بارداری را بهتر بشناسیم!

دیابت بارداری

دوران بارداری می تواند زمینه ساز پیدایش دیابت باشد! در برخی از زنان سطح قندخون در دوران بارداری دچار افزایش می شود در این حالت معمولا گفته می شود که فرد به دیابت بارداری مبتلا گردیده است. می توان گفت که حدود 2 تا 14 درصد از خانم های باردار دچار دیابت بارداری می شوند.

این دیابت عموما بین هفته های 24 تا 28 در زنان باردار ایجاد می شود. نکته ی قابل توجه در این نوع از دیابت این است که افرادی که دچار دیابت بارداری می شوند معمولا قبل از دوران بارداری و بعد از آن دیابت نداشته و نخواهند داشت اما اگر فرد در این دوران دچار افزایش سطح قندخون شد، احتمال ابتلا شدن به دیابت نوع 2 در بعد از بارداری در آن شخص افزایش پیدا می کند.

از مهم ترین نکاتی که در برخورد با دیابت بارداری باید به آن توجه داشته باشیم این است که این نوع از دیابت را باید بتوانیم به خوبی کنترل کنیم زیرا در صورتی که این نوع از دیابت به خوبی کنترل نشود می تواند مادر و جنین را مورد تهدید مشکلات جدی قرار دهد.

 

علائم دیابت بارداری

  • تکرر ادرار
  • تشنگی زیاد
  • گرسنگی زیاد
  • کاهش وزن
  • خستگی
  • کج خلقی
  • تاری در دید
  • ترمیم ضعیف زخم

 

از طریق چه رژیم غذایی دیابت بارداری را کنترل کنیم؟

1.کربوهیدرات ها

فاصله‌گذاری مناسب بین غذاهای غنی از کربوهیدرات به جلوگیری از افزایش قند خون کمک می‌کند. مصرف کربوهیدرات های زیر در دوران بارداری می تواند در جهت کنترل و پیشگیری از دیابت بارداری موثر باشد:

  • غلات کامل
  • برنج قهوه ای
  • میوه های با قند پایین
  • لوبیا، نخود، عدس و سایر حبوبات
  • سبزیجات نشاسته ای

2. پروتئین ها

مصرف روزانه 2 تا سه وعده پروتئین برای زنان باردار توصیه می شود.

  • مرغ
  • ماهی
  • گوشت بدون چربی

3. چربی های سالم

  • آجیل بدون نمک
  • دانه ها
  • روغن زیتون
  • آووکادو